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Archives

【頭痛と首痛でお悩みの方のストーリー】

腰痛や肩痛がある方は、お話を聞いていくと必ずといっていいほど頭痛や頭痛に関連した首痛でお悩みの方が多いです。 頭痛や首痛の原因は様々ですが、頭骸骨と頚椎の間から出ている動脈や神経の通り道が狭くなってしまっているために症状を起こしてしま...

【働く人への健康コラム 正しいお昼寝】

働く人が、カラダの悩みに振り回されずに働けるように というテーマでの健康コラムの発信も始めていこうと思います。 このコラムでは基本的には自分も実践してみて良いなと思った人体実験の結果をお伝えしていこうかなとは思っています笑 ...

【パンパンに張ったふくらはぎの疲労回復のコツ】

『夜になると足がパンパンに張ってきつい』 『寝る時も足が重たくて寝にくい』 といったような事を経験した事はないでしょうか? 地球上で生活していると必ず重力を受けます そのため、 ・重力に負けない...

【2日で元に戻る特に朝が辛い腰痛の方のストーリー】

朝の腰痛の原因としては、寝ている時の姿勢や自律神経の変動や朝方の冷えなどによる血流障害など様々な原因が挙げられますが 間違いなくこれだ‼️という答えはなく、一人一人原因が違うため、慎重に個別対応して...

【痛み始めたO脚の膝をマッサージで治す方法】

膝の痛み始めは正座や階段昇降の際の違和感で始まることがありますが 徐々に水が溜まったりして悪化していく事で、変形性膝関節症や半月板損傷といったような病気へ進行してしまうこともあるため、早めの予防的ケアが必要となります。 ...

【突然腕が上がらなくなった五十肩の方のストーリー】

ある日朝起きてから肩に違和感があったけど、いつも通り仕事してたら段々と肩が痛くなって次の日の朝から痛くて腕があがらなくなりました… こういった方は 肩甲骨が動かなくなっている 背骨を中心に体幹がガチガチにな...

【肩こり & 猫背解消法】

肩こりと腰痛は国民病とも言われ、全人口の73.5%もの方が感じているものと言われています。 また、肩こり歴は平均12.4 年と慢性的に肩こりに悩まされている方は多くいます。 実際に別府市の子供達の姿勢チェックを行なっ...

【朝から辛い頭痛の簡単本格セルフケア】

日本人の3人に1人は頭痛の症状を有していると言われ、基本的には薬で対処されている方がほとんどのようです。 しかし、頭痛の中には命にかかわる危ない頭痛もあるため注意は必要です。 特に突然の強烈な痛みや、手足の麻痺や言葉のも...

腰痛姿勢を楽に改善する方法

 腰痛と聞くと、以前痛めた事があるという方や今も現在進行形で痛いという方は本当に多くいるな~と思っていましたが、84%の人が人生の中で腰痛を経験すると言われています! しかし、腰痛といっても原因には様々なものがあります。 ...

体幹のねじれによる足首の痛み

学生時代からバスケットボールをしていて捻挫グセがあり、半年前にも再度捻挫してしまい足を踏み込むと足首の外側が痛むので、思いっきり踏み込めないという方からの相談でした。 【捻挫とは】 関節に力が加わっておこるケガのうち骨折...
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