50歳から始めるべき・健康の3つのコツ できました！！
最近、現場で50代の方のお悩みをよく聞いていて、
「朝、体が重く硬い」
「夕方むくむ・冷える」
「寝ても疲れが取れにくい」 この3つの声が特に多くなってきました。
そこで、健康を維持していける
「これだけやれば健康」3つのコツを
資料にまとめましたので、お届けします。
50代から始める 整い力アップBOOK
50代の方のお悩みベスト3に応える、 姿勢・呼吸・食事の整え方を 1枚にまとめました。
※画像を保存してご活用ください。
※印刷用PDFはこちら
※ご家族やご友人で健康で悩まれている方がいらっしゃいましたら、「健康のおすそわけ」をぜひ
お読みいただいたお礼に・無料体験ご招待
お読みいただき、ありがとうございます。
最近は健康情報がたくさんあるので、こうやって自分の健康に目を向ける方が増えています。
ただ、それと同時に「結局、自分は何をしたら健康になれるの？」と健康意識難民と呼ばれる方が非常に増えてきています。
そこで、自分にあった整い方を「実際に体感してもらえたら」 という想いも込めて、3つの体験をご用意しました。
A.巡りリセット整体/代謝リセット整体
肩・腰・膝のコリが気になる方には「巡りリセット整体」
むくみ・冷え・疲れが気になる方には「代謝リセット整体」
あなたのお悩みに合わせて選べる45分の整体を、期間限定で完全無料にてご招待しています。
ご予約はお電話・LINEにて「巡りリセット整体希望」「代謝リセット整体希望」とお伝えください。
B.食の体質診断
4つの体質タイプ（タンパク質不足・腸内環境不全・鉄不足・糖質過剰）からあなたの体に本当に必要な食事を見極める、完全個別の診断です。
「整体や運動・サプリを試しても変わらない」
「食事に気をつけているのに体調が改善しない」
「健康情報が多すぎて何を食べればいいか分からない」という方におすすめ。
通常1,980円のところ、今月限定・先着３名様まで無料でご案内。
参加特典として厳選天然塩＋ハーブティー付き🌿
LINE・お電話・口頭で「食の診断希望」とお伝えください。
C.姿勢とからだの学校&ワークショップ
姿勢とからだの学校
長年の肩こり・腰痛・膝の痛みなどの不調を
自分の力で整える方法を学べる毎月開催の無料講座です。
「マッサージや湿布に頼らず痛みを根本から整えたい」
「整骨院・ジム・ヨガを試しても変わらなかった」
という50〜60代の方を中心に多くご参加いただき
「整え方の順番を変えただけで楽になった！」とのお声も。
7月のテーマは「老化に負けない健康体質の作り方」
はっきりしない慢性的な痛み・こり・疲れを
姿勢・運動・食から整える
7/19(日)10:30〜11:15
別府市公会堂にて開催(定員20名)
お申し込みはLINE・お電話にて「姿勢とからだの学校参加希望」とお伝えください。
TSUNAGUワークショップ① （腸活・姿勢活）
コーヒー片手に、専門家から学べる45分
腸活しているのに、なんだか変わらない。
——そんな方へ
食と姿勢、両方から整える。
それが、変わるいちばんの近道です。
この45分で手に入ること
・自分の「腸と姿勢の状態」がわかる
・腸の仕組みが、優しくよくわかる
・腸を整える、食の「これだけ」が見つかる
・その場で、姿勢が変わるのを体感できる
参加者全員に「腸活完全マニュアル」 &「栄養大全」（A5フルカラー）をプレゼント🎁
7/25(土)14:00〜14:45
TSUNAGU店舗にて無料開催(先着10名)
お申し込みはLINE・お電話にて「7/25参加希望」とお伝えください。
防げる病気は防ぐ。健康寿命を伸ばすコツを、一緒に✨
TSUNAGUワークショップ② （食と姿勢）
食べないダイエット、もう終わりにしませんか？
何度ダイエットしても、すぐ戻る。
食べる量を減らしているのに、落ちなくなってきた。
痩せても、なんだか調子がイマイチ。
ーーそんな方へ
大切なのは削ることではなく、満たすこと。
自分にあった栄養と姿勢がわかれば、
体は自然と変わっていきます。
この45分でわかること
・なぜ自分が痩せないのか、その理由
・食べて痩せる、正しい食べ方
・リバウンドしない習慣と、姿勢から整えるコツ
参加者全員に運動・断食不要「1週間で−1kgダイエットプログラム」をプレゼント🎁
7/20(月祝)14:00〜14:45
TSUNAGU店舗にて無料開催(先着7名)
お申し込みはLINE・お電話にて「7/20参加希望」とお伝えください。
アクセス・地図
〒874-0910 大分県別府市石垣西3-2-5（丸栄ビル1階／駐車場3台）
中部中学校通り
レストランリボン近く