ダイエットを難しくしている原因をご存知ですか？
一般的ダイエット方法の罠
あなたはリバウンド体質になってませんか？
世間一般で言われているダイエット方法といえば
①「フルーツやヨーグルト、野菜を中心とした食生活」
②「ジムを中心としたトレーニングやランニング」
③「ファスティングなどの制限食」 といったようなことが一般的な方法だと思います。
この①〜③の方法でもダイエットは可能ではありますが、正直この方法は昭和のいわゆる「努力と根性」がないととても続けられる方法ではありません。
また、実はこれらの方法を繰り返せば繰り返すほどどんどん「痩せない体質」になってしまうのです。
細かい理由や詳細については割愛させていただきますが、これらの方法はとても非効率で努力と根性がとても必要なため、ダイエットが難しくなるばかりか、一時的には痩せるけど 結局また元の生活に戻ってリバウンドを繰り返して代謝機能が悪くなり、昔のように簡単に痩せられなくなる・・という負の循環に入ってしまうのです。
ダイエットを成功させるために必要な２つのポイント
なので、ダイエットで大事なことは「効率的で正しいダイエット方法を行えるか？」「無理なく継続できる習慣をみつけることができるか？」 この２点がとても重要な視点になります。 この２点を意識することで、
・−20キロの減量と血液検査正常化
・7年前の健康診断時より−14キロで医師も驚く
・痛みが軽く、歩きやすく
・ウエスト−19.5㎝
など・・様々な結果が生まれています。
なぜこういった変化がでるのかというとゆのまち独自の体質改善ダイエット方法があるからです。 では、その３つの特徴についてご説明させていただきます。
ゆのまちの体質改善ダイエットの３つの特徴
①トレーニングや断食不要
ダイエットでよくやってしまう典型的な間違いは運動で痩せようとすることです。 運動で脂肪１キロ落とそうとするとフルマラソン２回分が必要と言われています。
なのでよっぽど元々に身体能力が高かったり、 元々筋肉質などでない限り運動や筋トレで脂肪燃焼は難しくなります。（できなくはないですが、大変ということです）
また、断食やファスティングによるダイエット方法もありますが、こちらはその時は減量が行えるのでいいですが、 長期的に考えると代謝機能に影響を及ぼしてしまい逆に太り体質になりやすくなってしまう場合があります。 （リバウンドした場合、以前よりも重いリバウンドとなりやすくなる）
なので、そういったデメリットを含めて「トレーニングや断食」を行わないダイエットプログラムを作成しています。
②効率的に痩せるための「全身機能改善」を同時に実施。
ダイエットの努力と根性をなるべく少なくするために、効率性を意識しています。
具体的な内容は企業秘密になりますが、通常のダイエットは「食事改善」「トレーニング」「サプリの使用」など それぞれ単品的な内容になりますが、ゆのまちでは「栄養機能改善のための食事指導（必要な栄養素と腸内環境改善など）」 「代謝機能改善の姿勢矯正」「ストレスを和らげるための自律神経機能調整」「睡眠の質の改善」など、 痩せやすい環境を最大限に整えることを重要視した専門的なプログラムを準備しています。
③1人1人に合わせた、痩せ習慣とリバウンド予防習慣づくりの徹底
痩せやすい食事、太りやすい食事は人によって違います。なので、自分に合った食事内容が何かはDNA検査や実際の食習慣のチェックを体重の増減などで行い、具体的な数字とともに判断します。
そして、その結果に基づいてどういった食事内容や食事タイミングだと痩せやすいか、逆にどういう食事内容や食事タイミングだと 太りやすいかなどを、細かく分析してあなた独自の「痩せ体質スケジュール」を作成できるので、減量はもちろんその後のリバウンドまで 防ぐ習慣形成まで行うことができます。
これら３つがゆのまちの体質改善ダイエットの特徴になりますが、この３つは某ダイエットグループなどに比べると目立った特徴ではないと思います。
大きな成果を出すには特別なサプリや特別なトレーニングが必要と考える方が多いですが、その特別で楽な方法を選んでいるからこそ、多くの方がダイエットに失敗し、気づいたら年々体重が増え、不健康な自分になっているのです。
つまり、この負のループから脱出するには栄養学や運動学など体の構造の基本的なことを徹底し、何より習慣化していくための生活に落とし込むことが必要になります。
そこを大事にしているからこそ、ゆのまちの体質改善ダイエットでは多くの方がダイエットの成功と健康体質を手に入れることができています。
実際にダイエットに成功され、
健康体質を手に入れた方々をご紹介します
体質改善ダイエット開始前
7年前から健康診断で医師から痩せなさいと言われて自分でもわかってはいたけど、なかなか自分では取り組むことができずに、健康診断に行くのも怖くなり、結局ズルズルと体重が増え続ける一方でした。
そんな生活を送っていたところ、膝に激痛がでるようになってしまって歩けなくなってしまいました。そこで、膝の痛みをどうにかするために姿勢や体型の改善を同時にやっていきたいという想いで整体と体質改善ダイエットを同時にスタートしました。
体質改善ダイエット開始後
筋肉の硬さや関節の柔軟性が向上し骨盤の位置や猫背も改善。寝ている時や車の移動でも激しい痛みがでていましたが、痛みなく生活できるようになり歩きにくさも改善。体重も14キロ減少し、7年前の健康診断の時よりもウエストも21㎝減っていて、何をしたのかと医師に驚かれました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
体質改善ダイエット開始前
腰や背中、足首に慢性的な痛みがあり、どんどん悪化してきたので来院されました。
そのなかで、痛みの改善には「筋肉の改善」「姿勢や歪みの改善」だけでは痛みが完全にはとれないということに気づき、「栄養学」の視点もとりいれて、体質改善も同時にスタートしました。
体質改善ダイエット開始後
自分の何の習慣が体重を痩せにくくしていて、筋肉にも負担をかけているかということがわかるようになり、習慣の改善と血流改善を徹底的に実践していくことで、マイナス14キロのダイエットに成功しました。
また、姿勢の改善はもちろん痩せても体型が崩れることなく健康に痩せていくことができました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
体質改善ダイエット開始前
健康診断で「側湾症」の疑いがあると言われて、姿勢の改善を目的に来院。
その際に背骨に負担をかけている要因としての体重や脂肪量の問題があったため、側湾症改善のためのダイエットも同時にスタート。
体質改善ダイエット開始後
歪み矯正や姿勢矯正、栄養学に基づいた健康体質のための食事内容のアドバイスを中心に行なっていくことで、２〜３ヶ月で体重がマイナス８キロほど落ちました。
食事内容としては大きな制限はなく、主には内容の見直しだけで無理なく減量することができたとおっしゃっていました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
体質改善ダイエット開始前
坐骨神経痛がでてから歩くのがどんどん遅くなってしまい、このままでは将来動けなくなるのではという不安があり来院。また、健康診断で毎年痩せなさいと言われて自分でも「わかってはいるけど・・」といったストレスもここで決着をつけようと思い、体質改善ダイエットをスタートしました。
体質改善ダイエット開始後
坐骨神経痛の痛みも改善し、飛行機で旅行に行くのも不安なくいけるほどに歩くスピードも改善しました。また、ダイエットも医師に言われていた数字分しっかりと減量することができ、医師を見返すことに成功しました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
体質改善ダイエット開始前
２年前に「脊柱管狭窄症」と診断されて、おしりから太もも裏にかけて痛みや痺れがでて、このままではどんどん動けなくなって、おばあちゃんみたいになっていくのが嫌という悩みや不安がありました。そこで、痛みの改善とダイエットの目的で整体だけでなく、体質改善ダイエットを開始した。
体質改善ダイエット開始後
体質改善整体で痛みや痺れの改善はもちろん、ダイエットとしてもマイナス10キロの減量に成功しました。元々夏までに痛みと減量を成功させてお孫さんに会いたいという目標があったので、無事達成することができました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
自らも実践した体質改善ダイエットプログラムです
ゆのまちの体質改善整ダイエットはスタッフ自身が自ら実践しながら、試行錯誤を重ねてつくりあげた内容になります。
世の中には多くのダイエット情報が溢れていますが、テレビや雑誌の情報が全て正しいとは限りませんし、全て間違っているわけではありません。
大事なことは実践的な内容かどうかだと私たちは考え、実践と検証を繰り返してきた中で一番効率的で難しくない方法を厳選して今の体質改善ダイエットプログラムがあります。
その結果多くの体重や身体の問題でお悩みの方を改善に導くことができましたし、私たち自身も不調を克服してきました。 （詳細は紹介文をお読みください）
だからこそわざわざ過酷なダイエット方法を行うのではなく、なるべく効率よく簡単に行える方法をお伝えして健康的な習慣を身につけてほしいと思っています。
ぜひ、まずは一度ゆのまちで今のあなたの状況をチェックさせてください。必ずダイエット成功への道をどこよりもサポートさせて頂きます！
ダイエットアドバイザー紹介
ダイエットエキスパート 本田彩夏
▶︎資格：理学療法士
ダイエットエキスパート
NASYUインソールマイスタープロフェッショナル
自律神経マスター講座受講
▶︎略歴：石垣小学校→鶴見台中学→別府商業高校→大分リハビリテーション専門学校→黒木記念病院→姿勢専門サロンゆのまち
自らも実践 宮本卓廣
▶︎資格：理学療法士
キネシオテーピングトレーナー
ダイエットエキスパート
自律神経マスター講座受講
▶︎略歴：春木小学校→北部中学→鶴見丘高校→大分リハビリテーション専門学校→児玉病院→黒木記念病院→姿勢専門サロンゆのまち
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